Il corso di Pilates è un’attività di allenamento guidato dedicata al miglioramento del controllo del corpo, della mobilità articolare e della stabilità del core, svolta in piccoli gruppi a numero chiuso di massimo 5 partecipanti.

La dimensione ridotta del gruppo permette un’attenzione costante da parte del trainer e una maggiore qualità nell’esecuzione degli esercizi, con un lavoro progressivo e adattato al livello dei partecipanti.

Gli esercizi sono finalizzati a migliorare la consapevolezza del movimento, la postura, la respirazione e il controllo neuromuscolare, contribuendo al benessere generale e alla prevenzione di sovraccarichi muscolo-scheletrici.

All’interno di Rehability Lugano, il Pilates viene proposto come attività complementare ai percorsi di riabilitazione, prevenzione e allenamento, con un approccio sempre controllato e personalizzato.