Sempre più atleti, oggi, scelgono l’allenamento pliometrico per aumentare la loro forza e potenza. Lo scopo primario della pliometria, infatti, è quello di incrementare la capacità degli atleti nell’utilizzo della forza il più rapidamente possibile. E’ ampiamente dimostrato che si tratta di uno dei metodi più efficaci per migliorare la potenza esplosiva, favorire la coordinazione…
Il taping in Gravidanza, scopri perchè lo dovresti fare Innanzitutto il nastro kinesio tape è un nastro terapeutico caratterizzato da un’elasticità simile a quella della nostra pelle che viene adoperato per il trattamento, il recupero e la prevenzione di lesioni di tipo muscolare. L’adesivo ha anche il compito di sostenere la pelle e favorire una…
Come l’esercizio fisico aiuta a prevenire il mal di schiena Il mal di schiena è un problema piuttosto comune, nella gran parte dei casi questa condizione deriva da una postura errata assunta durante la giornata. Il mantenimento di questa abitudine a lungo nel tempo può andare a provocare una condizione di cronicità del mal di…
6 consigli per prevenire il mal di schiena I dolori alla schiena sono una condizione molto frequente sia negli uomini che nelle donne. Si stima, infatti, che almeno l’80% della popolazione italiana ne abbia sofferto almeno una volta. Tuttavia, quello che spesso non si conosce è la causa. Sono infatti molteplici i fattori che contribuiscono…
Osteocondrosi… di cosa si tratta? Rehability Lugano è un centro di fisioterapia all’avanguardia in ambito sportivo. Ogni giorno vediamo da vicino giocatori di varie realtà: dal calcio, in primis FC Lugano, al basket, nuoto, pallavolo, golf…. Oltre ai giocatori adulti, abbiamo la fortuna di lavorare anche con i “piccoli” adulti che, data la loro giovane…
Fisioterapia in Gravidanza La gravidanza è una delle esperienze più belle e più importanti nella vita di una donna e viverla al meglio è indispensabile per la salute psico-fisica della mamma e del bambino. Spesso vige la convinzione che la donna in gravidanza non debba subire trattamenti per tutelare il benessere del nascituro, ma ciò…
La fisioterapia ecoguidata prevede l’utilizzo dell’ecografo nella pratica clinica fisioterapica, dalla visita e per tutta la durata della fase terapeutico-riablitativa, nell’ambito di patologie e disfunzioni neuro-muscoloscheletriche e viscerali. L’ecografia nasce come metodica diagnostica medica non invasiva che sfrutta l’utilizzo di ultrasuoni (onde sonore) emessi da particolari sonde applicate sulla pelle del paziente; è considerata un…
Il linfodrenaggio consiste in un insieme di tecniche manuali volte a favorire il drenaggio della linfa all’interno di vasi specifici, cioè una sostanza prodotta dai capillari sanguigni e formata prevalentemente da acqua, sali minerali e proteine che ha il compito di ripulire l’organismo dalle scorie. La linfa durante il suo percorso raccoglie gli elementi di…
Metodo isoinerziale Nel metodo isoinerziale il lavoro prodotto durante la fase concentrica è trasformato in energia cinetica e dissipato nella fase eccentrica. Il risultato sarà una maggiore espressione di potenza eccentrica e quindi una maggiore attivazione della muscolatura interessata, rispetto a quanto non sia possibile con la metodologia isotonica. In ambito riabilitativo le apparecchiature…
